脂性肌

脂性肌とは皮脂の分泌量が多い肌です。脂性肌の角質内の潤いは正常ですが、皮脂は非常に多く分泌されている状態です。脂分が肌のテカテカの原因になり目につくようになります。

皮脂線の量が多いTゾーンは、皮脂が分泌されやすく、脂分は肌トラブルの原因になり、ぼつぼつ肌やにきびの原因にもなります。

脂性肌の原因は、１０代の思春期においては、男女とも、男性ホルモン(テストロン)が多く分泌するため皮脂の分泌量が増えるからです。

若い１０代は皮脂の分泌量が多く、それにくらべて毛穴が未成熟なため、毛穴に皮脂が詰まりやすく皮脂型にきびの原因にもなるのです。

皮脂は男性ホルモンに大きく関係しているので、男性の方が女性に比べて皮脂の分泌量が多くなっています。

脂性肌の改善方法ですが、まずスキンケアをしっかりして、ニキビやぼつぼつ肌などの、肌トラブルを発生させないようにすることです。

皮脂腺から分泌される皮脂の原因のひとつが、食事で取り入れる糖分や脂肪分なので、日常的に食事に注意しましょう。

肌トラブルのにきびの元といわれるのが、糖分が多いチョコレートやケーキや肉や揚げ物です。これらは、おいしいので、ついつい食べ過ぎてしまいますが、極力、過剰摂取に気を付けて脂性肌が気になる人は食べすぎないようにしましょう。

食事以外で皮脂の分泌を助長してしまうのは、ストレスを受けることや睡眠不足です。これらはホルモンのバランスを正常ではない状態にしてしまいます。

以上をまとめますと、脂性肌を改善するには、自分の生活習慣を見直して、糖分や脂分の多い食事をさけて野菜優先の食事を心がけ、早寝早起きをして体質を改善しましょう。