肌トラブル 原因

肌トラブルの原因はさまざまなので原因をつきとめて肌トラブルを改善しましょう。肌は精神的なストレスにおかれるとトラブルを引き起こします。外側からだけではなく、内側からも肌を守りましょう。

精神的なストレスを溜めてしまうと、ホルモンのバランスが崩れてしまい女性ホルモンの働きが悪くなります。女性ホルモンの働きが悪くなると肌トラブルになってガサガサになってしまいます。

そんな時はストレス発散の方法として気分転換にスポーツをしたり、趣味に没頭したり自分のリラックスできる時間を過ごしたりして、日々ストレスをためないようにしましょう。

肌トラブルでしみ、しわ、くすみ、乾燥肌などになる時の原因としては、睡眠不足や食生活の乱れ、空調のガンガンきいた室内に長時間いたり、お肌に合わない化粧品を使っていたり、生理、タバコ、紫外線の影響などが原因になります。

肌トラブルを起こしやすい原因に肌自体が敏感肌の人もいます。敏感肌の人はストレスや不規則な生活や紫外線や乾燥やほこり、また季節の変わり目など、さまざまなことが原因になり正常にお肌のバリア機能が働かなくなってしまい肌トラブルを引き起こすようです。

肌トラブルを予防するにはスキンケアも必要ですが、まずは肌を清潔に保ちましょう。洗顔は泡をたっぷりで肌をやさしく包み込むように洗いましょう。洗顔の時やお化粧の時にもゴシゴシ顔をこすってはいけません。

強くたたくこともダメです。こすったりたたいたりするとしみやくすみなどの肌トラブルの原因になります。保湿で水分を与えてさらに紫外線からも大事な肌を守りましょう。

肌が弱っている時には、最優先に2週間ほどの期間、肌のバリア機能を壊さないためのケアが必要です。洗顔は朝もミルククレンジングだけで、保湿はクリームだけにします。これが「洗わないスキンケア」です。

弱った肌には、これだけでキメが整い、肌の力が元に戻ってきます。

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