紫外線対策

紫外線対策は、「日焼け止めクリーム」「帽子、サングラスの着用」および「日傘、長袖の服の着用」です。日焼け止めの目的は、紫外線（UV）から肌を防御することです。日焼け止め(サンスクリーン）は、おもに紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤から構成されています。

紫外線（UV）吸収剤は、いったん紫外線（UV）を吸収し、熱エネルギーに変えて放出する働きをします。一方、紫外線（UV）散乱剤は、紫外線（UV）を物理的に散乱、反射させて肌を防御します。

日焼け止め(サンスクリーン）で紫外線予防効果を望むには、どのような使い方をすればよいのでしょうか。日焼け止めは、外に肌が出ている部分には、すべて塗るつもりで、むらなく適量を塗りのばします。紫外線が多い季節や時間帯に限らず、習慣としてふだんから日焼け止めが配合された化粧品を用いると良いです。

紫外線対策で重要なことは、日焼け止め(サンスクリーン)を1度塗ってそれでおしまいというのではありません。数時間ごと（２～３時間）で塗りなおすことです。日焼け止めの効果は、通常3～4時間程度だからです。1日に2回、朝と昼で塗るようにするとより効果が得られます。

日焼け止め（サンスクリーン）の誤った使用の仕方をして、かぶれを起こしたり、日焼け止めが効いているつもりで紫外線を平気で浴びていたら、ひどく日焼けを起こしてしまった、ということがあります。特に、肌が敏感な人は日焼け止め（サンスクリーン）選びを慎重にしましょう。

さらに、アトピー性皮膚炎や光線過敏症の人は、皮膚科専門医の指導を受けて、肌の症状によってどのような日焼け止め（サンスクリーン）を選ぶべきかをきめましょう。

アトピー性皮膚炎の方は、肌がとても敏感になっていて、皮膚炎を起こしやすい状態にあります。紫外線（UV）が刺激となってさらに皮膚炎を悪化させることもありますので慎重であるべきです。

日焼け止めで紫外線対策